…dobrá otázka!
Odpověď jsme s organizačním týmem Rise and Shine hledali 12. října v Lucerně na semináři Ivo Tomana. V tomto příspěvku píšu hlavní věci, které si ze semináře odnáším.
Ze všeho nejprve je dobré si ujasnit, co nemá vliv na štěstí…
Co nemá vliv na štěstí?
- náboženství
- inteligence
- pohlaví
- vzdělání
Pak je dobré vědět, co nám kazí pocit štěstí…
Co má negativní vliv na štěstí?
- velká ctižádost
- ztráta pověsti, peněz a času
- nedosažení cíle
- spoléhání na vnější zdroje štěstí (sladké, TV, alkohol,…)
- hédonismus – Udělá vás třetí Ferarri šťastnějšími než druhé? A co třináctá kabelka Louis Vuitton? Stalo se vám někdy, že jste něco strašně chtěli a jakmile jste to dostali, přišel pocit: „A to je všechno?“ Dosažení našich cílů nás neudělá šťastnými.
- Relativní srovnávání s druhými, nebo se svým ideálem. Soused má lepší _____. Měl bych být ____.
- Relativní strádání. Viz lidé v Africe.
- „The Secret“ a jiné slepé uličky. Pozitivní myšlení vede jen k deziluzi a frustraci.
Co dělat, když máme „smůlu“, nebo když se nedaří…
Jak se vyrovnat s neštěstím?
- Mít sebeúctu a neponižovat se za neúspěchy
- Mít pokoru a přijmout, že něco zvládnu ovlivnit, a něco zase ne
- Mít velkou vnitřní motivaci a nikdy se nevzdávat
- Mít velkou odolnost vůči frustraci a vytrvat, i když se nám nedaří
- Mít radost z objevování nových řešení a nepřestávat je hledat
- Soustředit se na vnější svět a ne na sebe
Především vás ale určitě bude zajímat…
10 způsobů, jak rychle zvýšit svůj pocit štěstí
- Těšení se na to, co přijde.
- Vděčné psaní. Každý den napište 3 věci, za které jste vděční. Když jste vděční, váš mozek není schopen myslet negativní myšlenky a zároveň se tak dostanete ze stresu. Okamžitě tak zvýšíte svůj pocit štěstí.
- Peníze do 100 000 Kč/měsíc. Štěstí a peníze spolu souvisí. Pokud budete více vydělávat, podle statistik budete také šťastnější. To platí až do 100 000 Kč měsíčně. Zajímavé, že?
- Optimismus. Co kdybys díky jediné změně chování žil až o pětinu déle? Zní to dobře? Pokud ano, staň se optimistou! Je prokázáno, že lidé s optimistickým přístupem k životu žijí až o pětinu déle než průměrní lidé.
- Psychická odolnost.
- Najít a naplnit svůj smysl života.
- Pocit spravedlnosti.
- Pocit kontroly. Co to znamená být zdravý? Mít pocit kontroly nad svým tělem. Nejistota například ohledně zdraví, práce, nebo podnikání je jedním z nejsilnějších likvidátorů štěstí.
- Naplnění. Jednám v souladu se svými hodnotami a smyslem svého života?
- Pohyb. Víte, co udělají s chorobně depresivními lidmi, hned jak vejdou do dveří léčebny? Oblečou je do tepláků a naženou do tělocvičny!
Přišli totiž na to, že člověk co cvičí nemá čas podřezávat žíly ani se věšet.
Zkuste se teď schválně na židli předklonit. Lokty položte na nohy a dejte si hlavu do dlaní. Jak se cítíte? Pravděpodobně vám za chvíli bude pod psa.
Teď se naopak energicky postavte, dejte hlavu vzhůru, ramena dozadu, dýchejte zhluboka….Okamžitě se tak i po náročném dni znovu dobijete energií.
Fyzické cvičení zvyšuje pocit štěstí.
Teď máte v ruce 6 způsobů, jak se vyrovnat s neštěstím a zároveň znáte 10 způsobů, jak okamžitě zvýšit svůj pocit štěstí.
Pokud jste již registrovaní na konferenci Rise and Shine 2014, s Ivo Tomanem se potkáte naživo 25. října na FEL ČVUT v Dejvicích v Praze v sále Shine od 11:00-12:15.
Nestihli jste se včas zaregistrovat? Registrace jsou již naplněné. Pokud ale doopravdy chcete na konferenci a nebojíte se pro to trochu udělat, máme pro vás poslední šanci na vstup.
Můžete v sobotu 25. ráno pomoci cca 2 hodiny u registrací? Napište odpověď na otázku „Proč chci na Rise and Shine“ a pošlete ji spolu se svou fotkou na ondrej@riseandshine.cz. To je vaše posledne šanci se na konferenci dostat.
Pokud jsi ještě na střední, v čase kdy toto píšu jsou na konferenci ještě 3 volná místa v rámci programu Young High Performers. Pokud chceš udělat maturitu beze stresu, napiš krátký motivační dopis „Kdo jsem a proč chci na Rise and Shine“ a odešli ho na marie.vojikova@riseandshine.cz.
Pokud vás zajímá, jak přemýšlejí skutečně úspěšní lidé jako Andrej Babiš, Radim Jančura, nebo šéf firmy Microsoft pro Evropu Jan Mühlfeit, mrkněte se sem.
Více o Ivo Tomanovi zde.
Vojta
P.S.: Co byste udělali, když by za vámi přišel ředitel ocelárny s tím, že prodělává 10 milionů měsíčně a požádal vás o radu? Podobné problémy řeší management konzultanti každý den. Zajímavé, že?
Baví vás řešit komplikované problémy v krátkém čase? Máte rádi adrenalin, který přináší náročné výzvy v business consultingu? Pokud ano, pak si to můžete vyzkoušet „nanečisto“ na vlastní kůži. McKinsey totiž pořádá workshop s názvem Solve It! Více info o workshopu zde.
P.P.S.: Zajímá tě IT? Pak tě možná bude zajímat nabídka CGI 🙂